sábado, 31 de agosto de 2019

12 receitas de jantar low carb para você não sair da dieta

Se você está seguindo uma dieta low carb, já deve saber que a ingestão de carboidratos tem um grade papel no ganho de peso. Apesar de não extinguir totalmente esse nutriente necessário na nossa alimentação, a ideia é diminuir a quantidade e melhorar a qualidade dos carboidratos ingeridos. Por isso, confira a seguir receitas de jantar low carb para ter opções na hora de comer.

1. Lasanha

Sabe aquele prato que é o favorito de muita gente? Mesmo seguindo a dieta você pode aproveitar essa receita low carb de lasanha que usa a berinjela ao invés de massa. Anote os ingredientes: carne moída, molho de tomate, berinjela, azeite, cebola, alho, mussarela, presunto, orégano e sal.

2. Pizza

Outro prato cheio de carboidratos, mas que não pode faltar no cardápio é a pizza, certo? Nessa adaptação low carb você vai utilizar ovo, farinha de linhaça, queijo ralado, fermento químico, azeite e sal para fazer a massa. Já o recheio leva molho de tomate, orégano, mussarela, tomate e manjericão.

3. Panquecas

Se você está procurando praticidade, aqui você encontra! Basta bater creme de leite com queijo ralado, farinha de amêndoas e ovo, colocar a massa na frigideira e rechear da forma que você preferir. Mas, se quiser, a sugestão de recheio nesse vídeo é carne moída com abóbora, tomate e queijo.

4. Macarrão de abobrinha

Uma dificuldade da dieta low carb é substituir a massa, principalmente no caso do macarrão. Mas, nesse passo a passo você aprende a utilizar um descascador comum para transformar a abobrinha em um prato parecido com o tradicional italiano. Além desse ingrediente, você precisará apenas de manteiga, cebola, alho, sal e pimenta.

5. Torta de frango

Fazer uma torta low carb também não é uma tarefa muito simples. Nessa receita você vai usar ovo, iogurte, queijo cottage, requeijão e sal para preparar a massa com o auxílio de um mixer. E, para o recheio, peito de frango, páprica, mussarela, cebola, cebolinha, sal e pimenta. Depois é só montar em uma travessa, assar e servir essa delícia.

6. Strogonoff de frango

Mais um prato que é o queridinho dos brasileiros é o tal do strogonoff. E, com ingredientes simples e um modo de preparo prático, essa receita é uma ótima opção para o dia a dia. Você vai utilizar apenas: peito de frango, pasta de alho, tomates pelados, creme de leite, cogumelo, páprica picante e água.

7. Escondidinho de carne

Buscando substituir a mandioca, que tem alto teor de carboidratos, essa receita de escondidinho é feita com purê de couve-flor. Uma ótima ideia, não e? Então, para o purê, você vai usar couve-flor, azeite, noz-moscada, sal e pimenta. Já o recheio é preparado com cebola, alho, carne moída, tomate, orégano, sal e pimenta.

8. Omelete

Mais uma opção superprática é preparar um omelete na hora do jantar. Nessa receita você vai preparar esse prato com apenas seis ingredientes: ovo, cebola, manteiga, pimentão, cenoura, espinafre e sal. Uma ideia saborosa, colorida e saudável.

9. Torta de atum

Diferente da torta anterior, essa aqui é para aqueles que gostam de sentir o gostinho do mar. A massa é feita com ovo, creme de leite, mussarela, fermento químico e sal. E, o recheio, com atum, cebola, tomate, orégano e sal. Ou seja, uma torta simples e com poucos ingredientes, ótima para acrescentar à rotina.

10. Sopa

Uma boa sopa sempre cai bem nos dias que aquele friozinho resolve aparecer. Então, para não sair da dieta, esse vídeo te ensina uma receita feita com abóbora, cenoura, tomate, vinagre balsâmico, sal e pimenta. O resultado é uma sopa muito cremosa e saudável.

11. Quiche de frango

Se você procura aquela opção que dá para fazer usando as sobras do almoço, nesse vídeo você encontra! Separe aquela carne com molho que sobrou e corte em pedacinhos pequenos, então, misture com iogurte, requeijão, ovo, tomate, cenoura, espinafre sal e pimenta. Assim você prepara um quiche delicioso para o jantar.

12. Salada mista

Não há dúvidas que a salada sempre é uma grande aliada das dietas. Nessa receita, para te dar sustança e trazer muito sabor ao prato, você vai usar couve-flor, brócolis, tomate, cenoura, ovo, cebolinha, orégano, sal e pimenta para preparar uma salada de dar água na boca.

Viu como é simples comer o seu prato preferido sem sair da dieta low carb? Mas, se quiser ainda mais opções de comidas saudáveis, veja também essa seleção de receitas de comida saudável que vão revolucionar o seu dia a dia.

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Bico de silicone é recomendável? Pediatra esclarece

Foto: iStock

Se você está grávida ou planejando engravidar, é bem provável que você esteja pensando em algo que seu filho vai carregar para a vida toda: o nome.

Nosso nome nos identifica e faz parte de quem nós somos, pois é assim que a maior parte das pessoas se refere a nós.

Na hora de escolher o nome do bebê, é muito comum passarmos horas e horas pesquisando as origens e os significados das nossas opções preferidas, procurando um nome que seja sonoro e tenha uma referência forte e bonita por trás.

Nos últimos anos, os nomes compostos têm sido uma grande tendência – vide as Ana Beatriz e Maria Laura e os João Vítor e Pedro Henrique. Claro que nomes mais longos são belos e fortes, mas há pais que preferem nomes mais curtos.

E isso não é problema algum, pois mesmo um nome de bebê bem curtinho pode ter um lindo significado. Confira a lista:

Leia também: Gravidez semana a semana: saiba o que acontece em cada fase da gestação

Nomes curtos para meninas

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Em ordem alfabética, conheça as origens e os significados de 20 nomes curtinhos para meninas:

  • Ana: vem do hebraico e significa “favor” ou “graça”;
  • Eva: do hebraico Hayya, que quer dizer “vida” ou “sopro”;
  • Clara: significa “brilhante”, “luminosa” e “ilustre”;
  • Dara: vem do hebraico e quer dizer “pérola da sabedoria”;
  • Elis: quer dizer “Deus é a salvação” em hebraico;
  • Eloá: vem do nome hebraico de Deus, “Eloah”;
  • Ester nome bíblico que significa “estrela”, “aquela que brilha”;
  • Iara: com origem no tupi, significa “senhora”;
  • Inaê: vem do iorubá com significado de “mãe” e é outro nome atribuído a Iemanjá, a rainha das águas;
  • Íris: vem do grego “íris” e significa “mensageira pela palavra”, também relacionado ao arco-íris;
  • Ísis: deusa da mitologia egípcia que representa a mãe ideal;
  • Jade: é uma pedra preciosa com poderes de cura;
  • Júlia: significa “fofa”, “macia”, “felpuda”, “jovem” ou “filha de Júpiter”;
  • Laís: antiga cidade na Palestina ou “lugar dos leões”;
  • Lara: figura mitológica que representa a mãe dos lares, protetora das residências;
  • Lia: em latim, tem o significado de “leoa”;
  • Lívia: significa “pálida”, “lívida” ou “clara”;
  • Sara: quer dizer “filha do rei”, “princesa”, “dama” ou “donzela”;
  • Sofia: tem origem no grego e quer dizer literalmente “sabedoria”;
  • Taís: vem do grego e quer dizer “aquela que deve ser contemplada” ou “contemplada com admiração”.

Nomes curtos para meninos

Foto: iStock

Entre nomes bíblicos e de origem grega, conheça toda a força destes 20 nomes curtinhos para meninos:

  • Alan: no francês arcaico, significava “belo”;
  • Caio: vem do latim gaius e significa “alegre”, “contente”, “feliz”;
  • Cauã: é uma referência a “gavião”, “falcão”;
  • Cauê: tem origem no tupi e significa “homem bondoso” ou “inteligente”;
  • Davi: nome de um rei de Israel, quer dizer “amado”, “querido”, “predileto” com origem no hebraico;
  • Enzo: significa “senhor do lar”, “príncipe do lar”, “gigante”, “aquele que vence”, “vencedor”;
  • Henry: é “aquele que manda em casa”;
  • Iago: variação de Tiago, quer dizer “aquele que vem do calcanhar” ou “que Deus o proteja”;
  • Ian: forma escocesa de “João” e do hebraico “Yochanan”, significa “Deus é gracioso”, “presente de Deus”, “graça de Deus”;
  • Igor: tem origem no nórdico arcaico e significa “arco” ou “exército”;
  • Ivan: forma eslava de “João” e do hebraico “Yochanan”, significa “Deus é gracioso”, “presente de Deus”, “graça de Deus”;
  • Jean: variação francesa de João, significa “Deus é gracioso”;
  • João: vem do hebraico “Yochanan” e quer dizer “Deus é gracioso”; “Deus é cheio de graça”, “agraciado por Deus”;
  • José: vem do hebraico Yosef e quer dizer “Deus há de acrescentar” ou “aquele que acrescenta”;
  • Luan: em albanês significa “leão”, enquanto em gaélico quer dizer “guerreiro”;
  • Luiz: vem do alemão Ludwig, que significa “guerreiro famoso”;
  • Noah: vem da palavra hebraica “noach”, que significa “conforto”, “descanso”;
  • Otto: é a forma moderna do nome germânico Odo, que quer dizer “riqueza”, “fortuna”;
  • Theo: do grego “Theos”, que significa Deus, e “doron”, que quer dizer “dádiva”;
  • Yuri: vem das línguas eslavas e significa “aquele que trabalha na terra”, “agricultor”.

Embora o significado dos nomes não seja muito utilizado no dia a dia, o ideal é que ele represente algo positivo para você. Por isso, não se sinta obrigada a seguir tradições familiares de homenagear avós ou outros parentes se essa não for a sua vontade.

Outra dica nessa hora é pronunciar as opções em voz alta junto com o sobrenome para testar como elas soam. Às vezes, as combinações podem não ficar assim tão agradáveis, mesmo que o nome tenha um significado forte e bonito.

Se o dia do nascimento estiver chegando e você ainda não se decidiu, aguarde até enxergar a carinha do seu bebê pela primeira vez. A emoção do momento vai te ajudar a saber qual é o nome perfeito para o seu filho.

Leia também: Concha de amamentação: tire suas dúvidas e saiba quando ela é indicada

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11 receitas de ragu de linguiça tão gostosas que até parecem um abraço

Com o nome derivado do guisado francês chamado ragoûté, o ragu de linguiça é um prato muito comum na Itália. A carne picadinha é combinada com um molho de tomate bem encorpado. É comum que ele seja servido com massas, polenta e risoto. Tão versátil assim, dá vontade de correr para a cozinha testá-lo, certo? Mas, primeiro, veja as receitas abaixo:

1. Ragu de linguiça calabresa

Para testar essa receita, você pode optar entre a linguiça calabresa e a linguiça toscana fresca. O embutido escolhido deve ser refogado sem pele e em pedacinhos junto com temperos, para depois ser incrementado com tomate picado. Simples de ser feito, o resultado é um prato com uma textura encorpada e com um sabor que pode deixar qualquer um babando.

2. Ragu de linguiça com manjericão

Uma linguiça de sua preferência, salsão, salsinha, cebolas branca e roxa, manjericão e azeite vão todos juntos para uma panela. Quando a carne estiver bem fritinha, pasta de tomate entra em cena. Então, o prato deve cozinhar por aproximadamente trinta minutos. Para tirar a acidez do tomate, a dica é usar um pouco de açúcar.

3. Ragu de linguiça com polenta cremosa

Aqui, o ragu é feito apenas com linguiça fresca, cebola, alho e molho de tomate. Como ele conta com um preparo extremamente prático, sobra tempo para fazer a polenta. Para aquele sabor delicioso e uma textura cremosa, ela conta com creme de leite e mussarela. Deu água na boca só de imaginar esse ragu com polenta? Confira o passo a passo no vídeo.

4. Ragu de linguiça com massa fresca

Já pensou em além de preparar um delicioso ragu de linguiça, fazer uma massa fresca em casa? Se você busca uma refeição com gostinho de quero mais, essa pode ser a opção perfeita. Porém, é preciso reservar um tempinho na cozinha para fazer tudo com calma. Assim, a chance de sucesso é maior.

5. Ragu de linguiça de pernil com nhoque de mandioca

Sabe aquele tipo de comida bem reconfortante, que manda até as tristezas embora? O ragu de linguiça com nhoque de mandioca é uma delas. O preparo não é dos mais rápidos, mas dá para reproduzir casa. Além disso, o sabor final compensa todo o tempo na cozinha.

6. Ragu de linguiça toscana simples

Agora, se o que você quer é um ragu simples, que pode ser feito sempre que der uma preguiça de cozinhar, mas você queira um prato gostoso, essa receita pode ser a ideal. Aqui, a linguiça escolhida é a tosca e, além dela, molho de tomate e temperos, o prato ainda conta com vinho branco seco e caldo de legumes.

7. Ragu de linguiça com pimentão e rigatoni

O rigatoni é um tipo de massa que combina muito bem com um molho bem encorpado. E é aí que entra o ragu de linguiça com pimentão. O bom é que enquanto o molho cozinha, você pode focar no preparo do rigatoni. Assim, em pouco tempo, sua refeição estará prontinha para ser apreciada.

8. Ragu de linguiça com risoto

Outro prato que combina muito bem com um ragu bem caprichado é o risoto. Essa combinação rende uma refeição bem cremosa e com um sabor único. Isso sem contar que tanto o risoto quanto o ragu são simples de serem feitos. Então, se você quer surpreender na cozinha e não tem muita experiência, vale a pena apostar nessa receita.

9. Ragu de linguiça com brócolis e erva-doce

Para deixar o ragu um pouco mais leve, usar legumes é uma boa escolha. Nessa opção, o brócolis foi o escolhido. Além disso, a erva-doce dá um aroma suave ao prato, mas que faz toda a diferença no resultado final. Sair da rotina não precisa ser uma tarefa difícil e essa receita é a prova disso.

10. Ragu de linguiça e cebola com spaghetti

Linguiça refogadinha com cebola roxa já é uma delícia, se pimentão vermelho, alho, pimenta jalapeño, vinho branco, orégano e tomate também fizerem parte do prato, melhor ainda! Esses são os únicos itens necessários para o ragu, que é servido junto com um spaghetti.

11. Ragu de linguiça com purê de abóbora

Para fechar a lista, uma receita que contrasta o sabor marcante do ragu feito com dois tipos de linguiça com o adocicado do purê de abóbora. Sem muitos segredos, essa é uma receita para quem procura uma surpresa ao se deliciar com a primeira garfada.

Agora que você já aprendeu a preparar o ragu de linguiça de diferentes maneiras, que tal conferir vários jeitos de fazer uma polenta cremosa bem caprichada? Assim, você obtém uma refeição perfeita para qualquer momento.

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Traje passeio completo: 105 inspirações para transbordar autenticidade

O macacão para festa pode ser uma ótima aposta de peça para incrementar o seu guarda-roupa. Por mais que para esse tipo de ocasião seja mais comum usar vestidos e até mesmo saias. Assim, dá para sair da rotina e inovar no look de uma maneira bem interessante.

Há opções para as mais diversas ocasiões, seja um evento de gala, casamento, formatura e festa social. Também é possível escolher entre modelos longos, midis e curtos. A variedade é tão grande, que é possível contemplar os mais variados estilos. Confira a seleção abaixo que conta com 90 modelos:

Índice do conteúdo:

Macacão para festa de gala

Se você quer apostar em um macacão para festa de gala é preciso optar por um modelo mais sofisticado. Em alguns casos, até modelos simples ficam elegantes. Para isso, é interessante apostar em acessórios que combinam com o estilo da ocasião.

1. Detalhes podem deixar seu macacão de festa elegante

2. E a renda é uma ótima opção para esses casos

3. Mas um cinto também cai bem

4. Veja essa inspiração

5. Tecidos finos são uma boa aposta para festa de gala

6. Até mesmo em cores vibrantes

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7. Assim como modelos mais ousados

8. O branco é um clássico atemporal

9. E o vermelho é uma aposta certeira

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10. Mas também vale apostar em muito brilho

11. Looks ombro a ombro estão com tudo

mel

12. Para um visual mais sério, vale investir em um macacão de festa mais fechado

13. E que tal bastante babado?

14. Há modelos para diversos estilos

15. Algumas peças são mais descontraídas

16. Assim como essa

17. E outras mais sérias

18. E algumas ousadas

Macacão para festa de casamento

Há diversos estilos de casamentos, que vão dos mais simples aos mais sofisticados. Independente de qual seja, dá para encontrar um macacão para festa que se encaixe bem com a ocasião. Então, que tal conhecer algumas opções de modelos?

Leia também: Vestido de renda para festa: 65 inspirações elegantes e estilosas

19. Esse modelo de macacão pantalona é deslumbrante

20. E veja esse pantacourt

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21. E o midi também não perde o encanto

22. Essa é uma peça superelegante

23. Já o ombro de fora dá um charme especial

24. Dá para apostar em modelos básicos

25. Como também investir nos acessórios

26. Simples, essa é uma ótima combinação para as mais discretas

27. Assim como essa

Compre na animale

28. E essa daqui também

29. Pedras ajudam a deixar o visual mais sofisticado

30. Mas também é possível alcançar esse resultado com um modelo midi

31. Se o casamento não for tão sofisticado, dá para manter o look despretensioso

32. Para dias mais frios, que tal fazer uma sobreposição com blazer?

33. Já em casamentos diurnos, vale apostar em estampas

34. Isso não quer dizer que o pretinho precisa ser deixado de lado

35. Que pode contar com uma manga diferenciada para sair do básico

36. Já essa é uma boa pedida para quem quer inovar no visual

37. Um pouco de cor ajuda a quebrar a monotonia

38. Um casamento no campo ou na praia pode permitir o uso de rasteirinha

39. Mas o salto também é sempre uma boa aposta

40. Assim como a fenda

Macacão para festa de formatura

Também é possível apostar no macacão para festa de formatura. Nesse caso, também vale conferir qual é o estilo da festa para identificar qual modelo é o mais adequado para você montar seu look e arrasar na produção.

41. Como não amar um macacão para festa igual esse?

42. Não deixe de apostar em cores neutras

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43. Olha como os acessórios dão um up no modelo básico

44. Que tal um pouco de ousadia?

45. Como nessa peça

46. Midi sofisticado? Dá sim!

47. O preto é uma aposta sem erro

48. Certo?

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49. Não concorda?

50. Mas esse verde também está lindo

51. Olha que graça esse modelo

52. Muita gente tira o salto em festas de formatura, que tal já ir sem?

53. Uma gargantilha pode ser a peça que faltava para deixar seu look um arraso

54. Ou um brincão

55. Que tal um macacão de veludo?

56. Também vale apostar no tricô

57. O vermelho está em alta

58. Assim como o branco

Macacão para festa social

Tem uma festa social para ir e quer inovar no look? Então, vale a pena apostar no macacão. Aqui, dá para escolher entre modelos mais sérios e até mesmo outros mais descontraídos. O horário do evento também pode interferir na sua escolha.

59. Os recortes desse macacão deixam o look um sucesso

60. Assim como esse decote profundo

61. Veja só esse daqui

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62. E esse aqui também

63. O tomara que caia é sensual

64. Veja como ele fica com um detalhe de oncinha

65. Uma jaqueta de couro ajuda a descontrair o visual

66. E ela pode ser usada nas mais variadas composições

67. A estampa de bichinhos é fofa

68. E essa é bem alegre

69. Assim como essa daqui

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70. Listras estão com tudo

71. O pretinho básico pode ganhar umas pedras

72. Ou um colar

73. E que tal uma camiseta por baixo do macacão?

74. Esse é um modelo bem social

75. Enquanto esse é mais divertido

76. Assim como esse

Macacão para festa curto

Para uma festa mais descontraída é válido apostar em um macacão curto. Principalmente se estiver calor, assim, você fica mais leve e pode se divertir tranquilamente. Mas, caso esteja frio, também vale usar uma meia-calça por baixo.

77. Você pode montar um look monocromático

78. Que será um grande sucesso

79. Vale escolher sua cor favorita



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80. A renda ajuda a dar um charme ao macacão

81. Assim como esse decote

82. Tons neutros dão leveza ao look

83. A escolha do sapato pode fazer toda a diferença no seu visual

84. Para quem busca conforto, os modelos baixos são uma ótima aposta

85. Um mix de estampa pode ser muito elegante

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86. Quando estiver frio, invista em uma meia-calça

87. O branco é a cara do Ano Novo

88. Mas pode ser usado durante o ano inteiro

89. Que tal brinco e macacão da mesma cor?

90. Esse vermelho é para se apaixonar

O macacão para festa é uma ótima aposta para quem quer inovar no visual. E como você pode ver na lista acima, opções não faltam, independente do tipo de festa. Mas se você ainda está em dúvida, vale a pena dar uma conferida em modelos de vestidos de festa. O que importa é escolher uma peça que te deixe confortável e te faça se sentir bem.

Leia também: Macacão para festa: 90 modelos para inovar no visual com estilo

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